Wer Oklusionstraining richtig nutzt kann damit gute Erfolge erzielen. Wichtig sind hierbei aber vernünftige Bänder zur Stauung und nicht irgnedwas zu nutzen wie Deuser-Bänder etc. um Arme oder Beine Abzuschnüren!Ich nutze die Technik nicht zum ersten mal und habe daher gerne diese Bänder getestet die eher für die Beinpartie ( Breite der Bänder ) sind. Ich bin von dem Produkt begeistert, die Bänder lassen sich gut anbringen und der Druck ist fest. Hilfreich finde ich die Skala auf dem Band weil einstellen nach Gefühl nicht ideal ist.Ich tue mir etwas schwer mit der Empfehlung von Oklussionsbändern, denn die richtige Nutzung ist extrem wichtig !!! Viele Sportler schnürren sich die Extremitäten derartig ab, das es zu Schädigungen am Gewebe kommen kann. Daher wenn ein Band angebracht ist und Hand oder Fuss fühlt sich taub an, sofort ab damit. Wenn nach dem Anlegen ein fester Daumendruck an Oberschenkel oder Armbeuge eine weiße Stelle erzeugt die nicht binnen 3 Sekunden wieder verschwunden ist, dann auch sofort das Band öffnen.Mit angelgten Band nicht ( nie ) mit Maxgewicht arbeiten! Bei Curls wenn ihr 12 oder 16 Kg für volle Sätze nehmt dann runter auf 6 kg und mehr Wdh.Ich bin kein Trainer, aber ich sehe bei unvernünftigen Einsatz hier einige Gefahren die besonders für Leute die Ihr Ego nicht im Griff haben bedenklich sein könnten.Fazit : Das sind mit die besten Bänder für Oklussions-Training die ich bisher hatte und ich gebe dafür 5 Sterne. Ich empfehle Sie jedem der bereit ist diese ordentlich zu nutzen und der sich mit der Technik vor dem Training auseinandersetzt. Wer auf Sicherheit achtet, bekommt ein gutes Produkt für einen günstigen Preis.

Ich nutze das Okklusionstraining erst seit Kurzem und hatte mir fest vorgenommen bessere Bänder anzuschaffen. Bei den Ceciliec Bändern bin ich nun fündig geworden. Nach ersten Anlaufschwierigkeiten beim Einfädeln und etwas Unterstützung durch meine Frau beim "Abschnüren" der Oberarme bin ich direkt ins Training eingestiegen.Mit den Bändern und deutlich weniger Gewicht als Ohne lassen sich schon gute Effekte erzielen, die schnell zu spüren sind. Für optische Effekte wird es wohl noch etwas länger dauern.Da die Bänder recht breit sind und wenn man die Schnalle nach Außen richtet, besteht eher geringes Risiko, dass man sich beim Fixieren die Haut mit in die Schnalle zieht. Dies ist mir in der Vergangenheit schonmal hier und da passiert und das macht beim Training wenig Spass. Mir fällt auf, dass die Bänder sich etwas mehr dehnen, als man meint - daher muss ich zwischendurch nochmal nachspannen und bin von Zeit zu Zeit auf etwas Hilfe angewiesen.Preis und Qualität passen hier aber gut zusammen. Wichtig ist jedoch, dass man sich mit dem Thema vorab auseinandersetzt und sich informiert, wie stark man komprimieren sollte und welche Art von Training und Gewicht eingesetzt werden sollten. Die Bänder empfehle ich dennoch bedenkenlos weiter an Leute, die mit Vernunft agieren. :)

Beim Blood Flow Restriction Training geht es darum, den Blutfuss von/zu den Extremitäten einzuschränken, um auch schon mit niedrigeren Gewichten großen Stress für die Muskeln auszulösen.Das Anlegen an den Arme ist etwas umständlich, aber auch allein machbar. Hier reicht der Druck der Bandagen gerade so aus, um das Blut zu stauen.Das Anlegen an den Beinen ist viel einfacher, weil beide Hände genutzt werden können. Allerdings reicht der Zug der Bandagen meiner Meinung nicht aus, um die Blutzufuhr der Beine groß zu beeinflussen.Insgesamt müsste das Material weniger elastisch sein, um mehr Druck aufbauen zu können.Der Pump in den Armen ist gut, aber insgesamt hatte ich mir mehr davon erhofft.

Bänder für Okklusionstraining - sehr empfehlenswert gerade für das Training mit wenig(er) mechanischer Belastung, um dennoch einen ausreichenden Reiz zu setzen.Gerade nach Verletzungen, Operationen o.Ä. ist diese Trainingsmethode Gold wert.Für solche Fälle (auch im Sinne meiner Klienten) war ich auf der Suche nach gut verarbeiteten Okklusionsbändern.Qualitativ machen sie einen guten Eindruck und scheinen auch recht langlebig zu sein.Ich habe bisher nichts zu meckern.Empfehlung

An sich ist die Qualität und Verarbeitung der Gurte super, aber für Laien hätte ich mir eine Anleitung gewünscht, wie diese richtig durch die Schnalle einzufädeln sind. Selbst die Produktbilder zeigen hier nicht wirklich das, was man sehen muss und meiner Meinung nach ist es nicht 100% logisch, wie die Führung verlaufen muss.Wer sich auskennt, kann direkt zugreifen. Neulinge müssen eben Online noch ein bisschen recherchieren...

I found these bands quite easy to use, fitting them tightening them et cetera. However, my arms are reasonably puny at the minute and I think these bands issue a certain level of development to ensure a tight restrictive fit. I think I’m more comfortable using these with supervision from a personal trainer or someone who’s used them before to make sure they’re being used correctly. But in terms of functionality in value for money, I think they’re pretty good.

My husband is using it at the gym and he likes it. It's too early to talk about results, but he's very excited about the performance. These bands are easy to use, great quality, Durable, great value for money and worth it.

The science behind these makes sense. Certainly, for the arms, the pump this seems to give from a lightweight is insane. I need to experiment with the legs a bit more though. The quality of the bands and the clips is good and they secure well. This is certainly a quality BFR band that has enough elastic in it to stand up to regular use. Having an online guide is a nice touch though there are lots of youtube videos should you need them. for 4 straps this was great value.

I recently started using the Ceciliec blood flow restriction bands for my workouts, and I’m pretty impressed! These extra-wide 2-inch straps are super comfortable, and I love that they come in a set of four, allowing me to use them on my arms, legs, and glutes.The quick-release feature is a lifesaver. It makes adjusting the tightness a breeze during my sessions, and I can easily switch between muscle groups without fumbling around. I’ve noticed some good muscle pump effects, which is exactly what I was hoping for since I’m trying to build strength without lifting heavy weights.My only small complaint is that the straps can feel a bit bulky at times, especially when doing certain exercises. But once you get used to them, it’s not a big deal. Overall, these bands are a fantastic addition to my fitness routine, especially for anyone looking to maximize gains without the extra weight. Highly recommend giving them a shot!

A great value set of both leg and arm BFR bands. They seem tough, durable and easy to fit to my large thighs.A note of caution for folks like me with lymphatic and venous issues, they can cause oedema.