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Gegen Selbstoptimierung und die Glorifizierung von Stress
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Mit den tiefgehenden Reflexionstechniken machst du eine Bestandsaufnahme über dein Leben und bringst gleichzeitig eine gute Portion Selbstfürsorge in deinen Alltag.
Denn: Während die Welt effizienter wird, stellen wir uns ganz bewusst gegen Selbst- und Fremdausbeutung und den Selbstoptimierungs-Wahnsinn. Du bist genug. Genau, wie du bist. Ohne Extraleistung, ohne Schminke, ohne aufregendes Projekt und ohne „was auch immer du noch unbedingt erreichen musst, damit du endlich erkennst, wie super du bist“. Und vielleicht hilft dir ja unser kleines Büchlein, das endlich anzuerkennen.
Bauanleitung für ein radikal achtsames Leben
- Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe, 134 Seiten
- Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
- 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
- 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
- 6 hilfreiche Listen für den Alltag
- Öko-Farbe, 100% Altpapier, vegan, inkl. Klimakompensation
- Softcover-Taschenbuch
- (120 g/m²) | 14 x 22 x 1,3 cm | 230 g
Lebensplaner: Selbstreflexion und Selbsterkenntnis
Ein gutes Buch über Achtsamkeit enthält den Lebensplaner-Teil aus Ein guter Plan. Auf diesen Seiten machst du eine Bestandsaufnahme: Wo stehst du derzeit in deinem Leben, wo willst du hin und was macht dich eigentlich glücklich? Dabei gehen diese Fragen ans Eingemachte und sind trotzdem empathisch für dich und deine Lebensumstände.
Monatsreflexion: Regelmäßige Entschleunigung
Die Monatsreflexion hilft dir dabei einmal im Monat innezuhalten. Was hast du diesen Monat erreicht? Was hätte besser laufen können? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Das unterstützt dich dabei, dir öfter etwas Zeit für dich zu nehmen. Eine wichtige und wirkungsvolle Stellschraube für dein Wohlbefinden.
Besonders nachhaltig produziert
Ein gutes Buch über Achtsamkeit wird ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel) gedruckt. Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Gebunden werden unsere Bücher in einem Familienbetrieb in dritter Generation. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.
Kunde
Bewertet in Deutschland am 22. Dezember 2023
War alles bestens! Schneller Versand und unbeschädigtes Produkt! :)
Nicole
Bewertet in Deutschland am 18. Juli 2023
Ich finde das Buch top! Man spürt wie viel Liebe da rein gesteckt worden ist, kann man echt empfehlen :)
MaKe
Bewertet in Deutschland am 13. Oktober 2023
... aber ich habe es nach 4 Seiten weggelegt und nicht mehr benutzt.3 Sterne für die optisch schöne Aufmachung.
Ophisa
Bewertet in Deutschland am 8. Dezember 2022
seit 4 Jahren nutze ich den "ein guter Plan" Kalender.Dieses Jahr habe ich einen Kalender geschenkt bekommen, wollte aber auf die guten Inhalte nicht verzichten. Habe mich sehr gefreut, dass es diese Möglichkeit mit dem kleinen zusätlichen Buch gibt.Ich kanne es jedem empfehlen - auch wenn man nicht alle Inhalte nutzt
Monai
Bewertet in Deutschland am 4. August 2022
DAS Buch für jeden Tag, um Gewohnheiten zu Tracken aber auch Zeit zu planen, den Monat zu fokussieren bzw. zu reflektieren. Passt in die Handtasche und ist schick genug für den Schreibtisch. Enthält gute Denkanstöße und Tracker.
Eve Tsanaktzi
Bewertet in Deutschland am 28. Dezember 2022
Light and small book. Easy to carry and use at any time, even if traveling.
Kindle-Kunde
Bewertet in Deutschland am 14. Dezember 2022
Ich bin sehr zufrieden. Alles ist super unaufgeregt und doch überlegt gestaltet. Ich fühler mich nicht überladen mit Kalendersprüchen oder generischen Bildchen. Auch inhaltlich bin ich sehr zufrieden. Würde es nochmal zum Verschenken kaufen.
Kunde
Bewertet in Deutschland am 31. Dezember 2020
Im Gegensatz zu vielen anderen Rezensionen gibt es bei meinem Exemplar keine Beschädigungen oder Produktionsfehler. Ich kenne die meisten Übungen aus dem Kalender und habe mich deshalb entschieden, einer anderen Person mit dem Buch eine Freude zu machen und „Ein gutes Buch über Achtsamkeit“ zu verschenken. Die Übungen regen auf leichte Art und Weise zum nachdenken an. Kann ich nur jedem empfehlen, der Lust hat, sich mit sich selbst zu beschäftigen.
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